W ramach projektu Erasmus + "Let's learn
and have fun" pedagożka z naszej szkoły wzięły udział w kursie
poświęconym technikom relaksacji,
uważności oraz przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu. Zajęcia odbywały
się w międzynarodowej grupie co
sprzyjało wymianie doświadczeń i rozwijaniu umiejętności współpracy w zespole.
Pedagożka miała okazję pracować zarówno podczas zajęć teoretycznych, jak i
praktycznych, prowadzonych również poza salą lekcyjną – w terenie.
Podczas
szkolenia pedagożka:
- poznała sposoby radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym,
- doskonaliła umiejętność pozytywnej komunikacji i budowania relacji,
- poznała cyfrowe źródła wiedzy o relaksacji i mindfulness,
- rozwijała kompetencje językowe, porozumiewając się po angielsku w codziennych
sytuacjach,
- miała okazję poznać fascynującą kulturę,
historię i tradycje Andaluzji.
Podczas szkolenia pedagożka poznała różnorodne sposoby radzenia
sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Nauczyła się rozpoznawać fizyczne,
psychiczne i emocjonalne objawy przeciążenia, a także stosować techniki
relaksacyjne, które pomagają łagodzić napięcie i poprawiać koncentrację.
Wprowadzają teraz praktykę uważności do codziennej rutyny w pracy, dbając o
równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Udział w kursie pozwolił również rozwinąć umiejętności językowe
jak i kompetencje cyfrowe, zapoznając
się ze stronami i materiałami multimedialnymi poświęconymi tematyce uważności,
relaksacji i przeciwdziałania stresowi.
Dzięki samodzielnej organizacji wyjazdu zdobyła cenne
doświadczenie w planowaniu i przygotowywaniu mobilności – od rezerwacji podróży
i noclegów, po kontakt ze szkołą przyjmującą. Zdobytą wiedzę i umiejętności
planują wykorzystać w pracy dydaktycznej oraz w doskonaleniu zawodowym w naszej
szkole.
Pobyt w Hiszpanii był również okazją do poznania historii,
geografii i kultury Andaluzji, co poszerzyło horyzonty i wzbogaciło
doświadczenie. Kurs okazał się cennym źródłem wiedzy i inspiracji, która z
pewnością przyczyni się do dalszego rozwoju zawodowego nauczycieli oraz
budowania atmosfery uważności, równowagi i wzajemnego wsparcia w naszej szkole.
Pedagożka z powodzeniem wdraża zdobyte umiejętności w codziennej
pracy w szkole podstawowej.
Podczas zajęć dydaktycznych i wychowawczych są to krótkie
ćwiczenia relaksacyjne oraz elementy mindfulness, które pomagają uczniom wyciszyć emocje, poprawić koncentrację i
lepiej przygotować się do nauki. Zastosowanie prostych technik oddechowych czy
rozluźniających pozytywnie wpływa na atmosferę w klasie i na relacje między
uczniami.
Pedagożka wykorzystuje również zdobytą wiedzę do rozpoznawania
oznak stresu lub przemęczenia zarówno u uczniów, jak i wśród personelu
szkoły. Dzięki temu potrafi skuteczniej reagować w sytuacjach trudnych
wychowawczo, wspierać uczniów w radzeniu sobie z emocjami oraz promować zdrowe
nawyki związane z dbaniem o dobrostan psychiczny.
W codziennej pracy stosowane są techniki zarządzania
stresem, które pomagają im utrzymać równowagę między obowiązkami
zawodowymi a życiem prywatnym. Wprowadzenie praktyk uważności przyczyniło się
do tworzenia spokojniejszej, bardziej przyjaznej atmosfery w relacjach z
uczniami, rodzicami i współpracownikami.
Rozwinięte podczas kursu umiejętności językowe
pozwalają nauczycielkom korzystać z materiałów edukacyjnych w języku
angielskim, komunikować się z partnerami zagranicznymi oraz inspirować uczniów
do nauki języków obcych. Z kolei nowe kompetencje cyfrowe są
wykorzystywane do przygotowywania lekcji z użyciem filmów instruktażowych i
narzędzi internetowych poświęconych relaksacji i uważności.
Ważnym efektem uczestnictwa w szkoleniu jest także większa
pewność siebie i otwartość na współpracę. Pedagożka dzieli się zdobytą
wiedzą z innymi członkami rady pedagogicznej, prowadzą krótkie warsztaty oraz
proponują działania wspierające dobrostan całej społeczności szkolnej.
.jfif)
