Happy Teachers, Happy Schools – Life coaching for Teachers

 

W ramach realizacji projektu "Let's learn and have fun" dwie nauczycielki naszej szkoły rozwijają swoje kompetencje realizując kurs Happy Teachers, Happy Schools – Life coaching for Teachers 

W ostatnim czasie dwie nauczycielki naszej szkoły wzięły udział w inspirującym kursie poświęconym rozwojowi osobistemu i zawodowemu, który miał na celu poszerzenie wiedzy 

z zakresu relaksacji, radzenia sobie ze stresem oraz kształtowania pozytywnej atmosfery 

w środowisku szkolnym.

Program kursu był bardzo różnorodny i obejmował m.in. poznanie skutecznych technik relaksacyjnych i metod redukcji stresu, przydatnych zarówno dla uczniów, jak i nauczycieli. Uczestniczki miały okazję poznać sposoby dbania o dobrą kondycję psychiczną, a także rozwijać kompetencje społeczne i inteligencję intrapersonalną, które pomagają w budowaniu przyjaznych relacji w szkole i klasie.

W trakcie szkolenia nauczycielki zdobyły umiejętności praktycznego stosowania technik relaksacyjnych – takich jak medytacja, ćwiczenia oddechowe czy krótkie treningi uważności – które można wykorzystać podczas zajęć z dziećmi i młodzieżą. Kurs pomógł również poszerzyć wiedzę o nowoczesnych metodach wspierania uczniów w trudnych sytuacjach oraz o sposobach dbania o dobrostan psychiczny całej społeczności szkolnej.

Szkolenie prowadzone było w języku angielskim, co pozwoliło uczestniczkom na doskonalenie umiejętności językowych, zwłaszcza w zakresie płynności mówienia i poszerzania słownictwa w codziennych sytuacjach komunikacyjnych.

Ważnym elementem kursu było także wykorzystanie nowoczesnych technologii – uczestniczki zapoznały się ze stronami internetowymi i filmami instruktażowymi dotyczącymi relaksacji
i medytacji, które mogą być inspiracją do pracy z uczniami.

Zdobyte doświadczenia pozwoliły również rozwijać kompetencje organizacyjne
i komunikacyjne. Uczestnictwo w kursie wymagało umiejętności planowania, współpracy
w zespole międzynarodowym oraz efektywnego budowania relacji z innymi uczestnikami.

Dzięki udziałowi w tym projekcie nasze nauczycielki wzbogaciły swój warsztat pracy o nowe, praktyczne narzędzia wspierające dobrostan emocjonalny i psychiczny uczniów oraz nauczycieli. Jesteśmy przekonani, że zdobyta wiedza i doświadczenia przyczynią się do dalszego rozwoju naszej szkoły oraz tworzenia jeszcze bardziej przyjaznego środowiska do nauki i pracy.

Wykorzystanie nabytych umiejętności w pracy w szkole podstawowej

W obszarze pracy dydaktycznej i wychowawczej nauczycielki wprowadziły do codziennej pracy z uczniami elementy poznanych technik relaksacyjnych i antystresowych, takich jak krótkie ćwiczenia oddechowe, stretching czy proste formy medytacji mindfulness. Stosują je na początku lekcji, aby pomóc uczniom w skupieniu się i wyciszeniu, jak również po bardziej wymagających zajęciach, by przeciwdziałać zmęczeniu i poprawić koncentrację.

Dzięki temu zauważono poprawę atmosfery w klasie, większe zaangażowanie uczniów i lepsze radzenie sobie przez nich z emocjami. Ćwiczenia rozluźniają napięcie, atmosferę w klasie.

Ponadto nauczycielki wykorzystują zdobytą wiedzę, aby uczyć dzieci i młodzież rozpoznawania stresu i reagowania na niego w sposób konstruktywny – np. poprzez rozmowy, elementy psychoedukacji czy krótkie ćwiczenia w ramach godzin wychowawczych, profilaktycznych z pedagogiem

Dzięki poznanym sposobom dbania o dobrostan psychiczny, nauczycielki promują dbanie o równowagę emocjonalną wśród uczniów i koleżanek z grona pedagogicznego. Angażują się w tworzenie przyjaznego klimatu szkoły opartego na empatii, współpracy i szacunku.

Nowe umiejętności komunikacyjne i społeczne przyczyniły się do efektywniejszej współpracy w zespołach nauczycielskich i podczas realizacji projektów, lepszej komunikacji z uczniami i rodzicami, zwłaszcza w sytuacjach konfliktowych oraz rozwijania inteligencji emocjonalnej – nauczycielki potrafią lepiej rozpoznawać emocje innych i reagować w sposób wspierający.

Nauczycielki, korzystając z rozwiniętych umiejętności językowych, zaczęły korzystać z anglojęzycznych materiałów dydaktycznych poświęconych relaksacji i dobrostanowi;

Po ukończeniu kursu nauczycielki zaczęły wykorzystywać materiały audio i wideo dotyczące medytacji i relaksacji na lekcjach. Pedagożka zaczęła tworzyć scenariusze zajęć z wykorzystaniem dostępnych online narzędzi relaksacyjnych,

Nauczycielki dzielą się zasobami cyfrowymi z innymi nauczycielami w czasie spotkań zespołów i rad pedagogicznych.

Zdobyte kompetencje organizacyjne pozwolą nauczycielkom w przyszłości planować i prowadzić szkolenia wewnętrzne dla rady pedagogicznej z zakresu radzenia sobie ze stresem, włączać elementy wellbeingowe do szkolnego programu wychowawczo-profilaktycznego, aktywnie współtworzyć strategię rozwoju szkoły, akcentując potrzebę dbałości o dobrostan wszystkich członków społeczności.

Dzięki wykorzystaniu nabytych umiejętności szkoła zyskała: bardziej przyjazne, wspierające środowisko uczenia się, większą świadomość emocjonalną uczniów i nauczycieli, nowoczesne, holistyczne podejście do edukacji, łączące rozwój intelektualny, emocjonalny i społeczny.

Gratulujemy naszym nauczycielkom zaangażowania i dziękujemy za godne reprezentowanie naszej szkoły!

 

Kreatywność na Teneryfie

Ostatni tydzień czerwca 2025 spędziłam na wspaniałym kursie Erasmus „Promoting Creativity, Critical Thinking and Problem-Solving in the classroom”. Podczas kursu omawialiśmy kluczowe pojęcia
i zasady dotyczące kreatywności i krytycznego myślenia. Dowiedzieliśmy się o sile bodźców wizualnych we wzmacnianiu wyobraźni i kreatywności, a także o sile narzędzi ICT w stymulowaniu kreatywności oraz krytycznego myślenia. Przeprowadziliśmy również ćwiczenia oparte na doświadczeniu, aby zwiększyć motywację, zaangażowanie i współpracę uczniów. Rozmawialiśmy o znaczeniu zadawania pytań, dyskusji i zrozumienia umiejętności krytycznego myślenia. Otrzymaliśmy narzędzia i wytyczne do kreatywnej oceny i walidacji poprzez zajęcia nieformalne. Na koniec zaprojektowaliśmy i przeprowadziliśmy własną lekcję kreatywności, którą można zastosować w klasie, wykorzystując poznane umiejętności i narzędzia kreatywne. Ćwiczyliśmy wiele zajęć i gier mających na celu kształtowanie kreatywnego i krytycznego myślenia (karuzela pytań, wyzwanie Quest, 6 kapeluszy myślenia, karty Dixit, karaoke Power Point, tworzenie opowieści z generatora losowych słów, opisywanie zdjęć, gra w nagłówki, chiński szept, test spinacza biurowego i wiele innych zajęć). Wymienialiśmy się również swoimi doświadczeniami z kolegami i trenerem kursu.

Oprócz pracy w klasie mieliśmy również możliwość poznania tej przepięknej wyspy, jej zabyków, przyrody, tradycji i przepysznej kuchni. 

 

Erasmus + "Let's learn and have fun"

 

W ramach projektu Erasmus + "Let's learn and have fun" pedagożka z naszej szkoły wzięły udział w kursie poświęconym technikom relaksacji, uważności oraz przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu. Zajęcia odbywały się w międzynarodowej grupie co sprzyjało wymianie doświadczeń i rozwijaniu umiejętności współpracy w zespole. Pedagożka miała okazję pracować zarówno podczas zajęć teoretycznych, jak i praktycznych, prowadzonych również poza salą lekcyjną – w terenie.

Podczas szkolenia pedagożka:
- poznała sposoby radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym,
- doskonaliła umiejętność pozytywnej komunikacji i budowania relacji,
- poznała cyfrowe źródła wiedzy o relaksacji i mindfulness,
- rozwijała kompetencje językowe, porozumiewając się po angielsku w codziennych sytuacjach,
- miała okazję poznać fascynującą kulturę, historię i tradycje Andaluzji.

Podczas szkolenia pedagożka poznała różnorodne sposoby radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Nauczyła się rozpoznawać fizyczne, psychiczne i emocjonalne objawy przeciążenia, a także stosować techniki relaksacyjne, które pomagają łagodzić napięcie i poprawiać koncentrację. Wprowadzają teraz praktykę uważności do codziennej rutyny w pracy, dbając o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Udział w kursie pozwolił również rozwinąć umiejętności językowe jak i  kompetencje cyfrowe, zapoznając się ze stronami i materiałami multimedialnymi poświęconymi tematyce uważności, relaksacji i przeciwdziałania stresowi.

Dzięki samodzielnej organizacji wyjazdu zdobyła cenne doświadczenie w planowaniu i przygotowywaniu mobilności – od rezerwacji podróży i noclegów, po kontakt ze szkołą przyjmującą. Zdobytą wiedzę i umiejętności planują wykorzystać w pracy dydaktycznej oraz w doskonaleniu zawodowym w naszej szkole.

Pobyt w Hiszpanii był również okazją do poznania historii, geografii i kultury Andaluzji, co poszerzyło horyzonty i wzbogaciło doświadczenie. Kurs okazał się cennym źródłem wiedzy i inspiracji, która z pewnością przyczyni się do dalszego rozwoju zawodowego nauczycieli oraz budowania atmosfery uważności, równowagi i wzajemnego wsparcia w naszej szkole.

Pedagożka z powodzeniem wdraża zdobyte umiejętności w codziennej pracy w szkole podstawowej.

Podczas zajęć dydaktycznych i wychowawczych są to krótkie ćwiczenia relaksacyjne oraz elementy mindfulness, które pomagają uczniom wyciszyć emocje, poprawić koncentrację i lepiej przygotować się do nauki. Zastosowanie prostych technik oddechowych czy rozluźniających pozytywnie wpływa na atmosferę w klasie i na relacje między uczniami.

Pedagożka wykorzystuje również zdobytą wiedzę do rozpoznawania oznak stresu lub przemęczenia zarówno u uczniów, jak i wśród personelu szkoły. Dzięki temu potrafi skuteczniej reagować w sytuacjach trudnych wychowawczo, wspierać uczniów w radzeniu sobie z emocjami oraz promować zdrowe nawyki związane z dbaniem o dobrostan psychiczny.

W codziennej pracy stosowane są techniki zarządzania stresem, które pomagają im utrzymać równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym. Wprowadzenie praktyk uważności przyczyniło się do tworzenia spokojniejszej, bardziej przyjaznej atmosfery w relacjach z uczniami, rodzicami i współpracownikami.

Rozwinięte podczas kursu umiejętności językowe pozwalają nauczycielkom korzystać z materiałów edukacyjnych w języku angielskim, komunikować się z partnerami zagranicznymi oraz inspirować uczniów do nauki języków obcych. Z kolei nowe kompetencje cyfrowe są wykorzystywane do przygotowywania lekcji z użyciem filmów instruktażowych i narzędzi internetowych poświęconych relaksacji i uważności.

Ważnym efektem uczestnictwa w szkoleniu jest także większa pewność siebie i otwartość na współpracę. Pedagożka dzieli się zdobytą wiedzą z innymi członkami rady pedagogicznej, prowadzą krótkie warsztaty oraz proponują działania wspierające dobrostan całej społeczności szkolnej.